ご存知ですか?演奏する本番前に満腹にしてはいけない理由

●どうしてコンクール本番当日

お子さんを満腹にさせてはいけない

と思いますか?

今日はコンクール当日の

本番1時間前の過ごし方

について書きます♪

本番1時間前といえば

受付も済ませて

着替えるなら着換えも

済ませて、

さあ!良い演奏を

するために

集中するぞ!

本番１時間前は本番に

向けて集中を始める

時間です。

その集中を始める時間に

お腹いっぱい食べて

しまったとしたら

どんな事が起こってしまう

と思いますか?

人間お腹いっぱいに

なれば

眠くなる!

眠くなってしまうのです

眠くなると頭がしっかり

働いてくれないので

いつも弾けていたところで

ミスが出てしまう

など、

良くない事が

起こってしまう可能性が

大きくなってしまうのです。

うわあ〜大変

お母様としてはお子さんに

たくさん食べてもらって

頑張って!

とお考えになる方が

多いと思いますが

残念ながら

逆効果になって

しまいます

コンクール本番で

コンクールじゃなくても

本番で良い演奏を

するためには

本番1時間前に

お腹いっぱい食べるのは

やめたほうが無難です

お腹が適度に空いていた

方が良い演奏を

できる確率が高いです

どうしてもお腹が空いていて

耐えられない場合には（笑）

ちょこっとだけ何かお菓子を

つまんでおくと良いですよ

お腹が空きすぎていても

今度は馬力が出ないので

良い演奏にならないのです。

本番前の過ごし方については

各個人個人自分がベストの

状態で本番に臨める

ルーティーンのようなものを

作ると良いですよ

これ以上書くと長く

なりそうなので

自分がベストの状態で

本番に臨めるルーティン

のようなものを作ることに

ついてはまたの機会に

書きますね